CHEST          1/9/12


#1  BB Bench Press          6-9
      DB Alternating Stability Ball Press          20-20


#2  BB Bench Press          2(+2 Negatives) - 2(+2 Negatives)
      Plate Pull (40 feet)          1-1


#3  BB Incline Press          12-9
      Burpee          12-9
      Reverse Bear Crawl (50 meters)          1-1


#4  BB Incline Press          6-3
      Crossfit Pushup          40-30


All four exercise groupings are SUPERSETS.  Complete one set of each
exercise in the superset, and then rest.